ALOHA🌴 11月に入り、朝晩冷え込んできましたね💦

我が家は先月から暖房を使い始めたのですが、加湿器も同時に使い始めました。

エアコンがある部屋には1つ加湿器を置いている保湿オタクです(笑)

エアコンは空気がとっても乾燥するので、せっかく調子が良くなったお肌も痒くなったりとやっかいですよね💦

1年中、お肌と健康に言えることは、「水分コントロールが大切」という事

水分コントロールには2つあると考えています。

①空気中の湿度

②毎日飲む水の量

空気中の水分が多すぎても、カビが生えて健康にはよくないし、水分がすくなすぎてもお肌がガビガビに・・・

「美肌」を考えた時に、おススメしているのは一日に水を約2リットル飲むこと♪

美肌を手に入れたいかたは、まずは1日2リットルを目標にお水を飲んでみてくださいね✨

 Mahalo🌺