ALOHA🌴

暖かくなったり、寒くなったり、、春のお天気は変わりやすいですね。

私は10年以上前から、かなり健康オタクになりローフード、スーパーフード、発酵など色々な食べ物の勉強をしたり、教えたりするちに結局、美容も健康も食生活がカギだということを改めて感じています。

そんな私が厳選したスーパーフード(健康食品)をグリーンスパハワイでは取り扱っていますが、それぞれの効果などを読んでもほかの商品と比べるのがなかなか大変だと思い、簡単に表にしてみました✨

基本的にすべての商品には、抗酸化作用があります。

あとは、＋αどんな効果を求めたいかで、好みの商品を選んで頂けます。

酸化＝身体の中のサビ

息を吸っているだけで、私たちの呼気の数％くらいには活性酸素というものが入っていて、それが身体を酸化させます。

活性酸素は、紫外線を浴びたり、ストレスを受けたり、エアコンがかかっている部屋に長時間いたり、排気ガスを吸ったりすると増えてしまいます。

つまり、体になにかしらのストレスが過剰にかかった時に増えてしまいます。

活性酸素は、お肌の老化スピードを早めたり、動脈硬化、糖尿病、肺炎、関節リュウマチ、アルツハイマー、ガンなどの病気の原因にもなったりします。

抗酸化物質は、この活性酸素をやっつけてくれるので、食事やサプリメントでそういったものを摂取することは、病気などの予防につながると思っています。

上の表で気になった商品の一覧はこちらスーパーフード(健康食品)

ぜひ、チェックしてみてくださいね🌿

Mahalo🌺